Hedef koyma
Eğer alkol kullanımını tümüyle kesmeyi düşünüyor iseniz, kendinize bir �bırakma günü� belirleyin.
.Eğer alkolü azaltmayı düşünüyor iseniz, hangi günler alkol alacağınızı ve bu günlerde ne miktarda içeceğinizi belirlemeniz yararlı olacaktır.
Her gün içtiğiniz içki miktarını kaydetmenin size büyük yararı olacaktır.
Posted by seyfi
on 9:40 AM.
Filed under
İçki ve Sağlık
.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0